Наші програми розроблені спеціально для старшого покоління, щоб допомогти вам зміцнити м'язи, покращити гнучкість та насолоджуватися життям повною мірою
Почати шлях до активності
lurkatine був заснований у 2018 році групою ентузіастів, які прагнули змінити уявлення про активне життя в старшому віці. Ми почали з невеликої групи з 15 людей, які збиралися двічі на тиждень у місцевому парку.
Сьогодні lurkatine – це розгалужена мережа центрів активності для старшого покоління з понад 50 локаціями по всій країні. Наші тренери – це сертифіковані спеціалісти, які пройшли спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку.
Наша місія – допомогти людям старшого віку відчути радість руху, зміцнити м'язи та покращити загальний стан здоров'я через регулярні тренування та соціальну взаємодію.
Комплекс вправ, розроблений для поступового зміцнення м'язів та покращення гнучкості. Підходить для початківців та тих, хто потребує особливої уваги.
Заняття у басейні, які допомагають зміцнити м'язи без навантаження на тіло. Ідеально підходять для тих, хто має обмеження в рухах.
Ефективний спосіб тренування всього тіла на свіжому повітрі. Покращує витривалість та координацію, допомагає підтримувати оптимальну вагу.
Поєднання музики та руху для покращення настрою, координації та загального самопочуття. Заняття проходять у дружній атмосфері.
Регулярні тренування допомагають зміцнити серцевий м'яз та покращити циркуляцію крові, що позитивно впливає на загальний стан здоров'я.
Наші програми допомагають зберегти та розвинути м'язову силу та еластичність тканин, що є ключовим для самостійності в повсякденному житті.
Спеціальні вправи допомагають розвинути почуття рівноваги та координацію рухів, що знижує ризик падінь та травм.
Фізична активність позитивно впливає на роботу мозку, покращуючи пам'ять, концентрацію та загальні когнітивні здібності.
Групові заняття створюють можливості для нових знайомств та спілкування, що позитивно впливає на психологічний стан та якість життя.
"Після виходу на пенсію я відчула, що мені бракує активності. lurkatine допоміг мені знайти нове захоплення – скандинавську ходьбу. Зараз я відчуваю себе енергійнішою, ніж 10 років тому!"
"Рік тому я ледве міг піднятися на другий поверх без зупинки. Після регулярних тренувань з lurkatine я тепер можу гуляти з онуками в парку годинами. Це неймовірне відчуття незалежності!"
"Танцювальна терапія в lurkatine не лише покращила мою фізичну форму, але й подарувала нових друзів. Кожен вівторок та четвер я з нетерпінням чекаю на заняття. Це стало важливою частиною мого життя."
Хочете дізнатися більше про наші програми? Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом 24 годин.
Ми допоможемо підібрати програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та можливостям.
Email: [email protected]